JAKARTA – Ramadan selalu datang dengan suasana yang berbeda. Udara terasa lebih teduh, meski matahari tetap terik. Langkah terasa lebih pelan, meski aktivitas tidak berkurang. Ada sesuatu yang tak kasat mata, tetapi nyata dirasakan: hati seperti diajak pulang. Pulang kepada keheningan, kepada kesadaran, kepada makna yang sering tercecer di luar sebelas bulan lainnya.

Di tengah dunia yang riuh oleh perdebatan, persaingan, dan kegaduhan opini, Ramadan hadir sebagai oase. Ia mengajarkan bahwa tidak semua hal harus dibalas, tidak semua perbedaan harus dipertajam, dan tidak semua emosi harus diumbar. Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, melainkan menahan letupan ego yang kerap membuat relasi menjadi panas.

Kita hidup di zaman yang mudah tersulut. Satu komentar bisa memantik amarah. Satu unggahan bisa memecah pertemanan. Satu perbedaan pilihan bisa meretakkan persaudaraan. 

Dalam situasi seperti itu, Ramadan adalah latihan kolektif untuk mendinginkan suasana. Ia mengajarkan jeda sebelum bicara, hening sebelum bereaksi, dan sabar sebelum memutuskan.

Menyejukkan hati berarti memberi ruang bagi empati. Saat perut kosong, kita diingatkan pada mereka yang lapar bukan karena ibadah, tetapi karena keadaan. Saat tenggorokan kering, kita diingatkan pada mereka yang kesulitan air bersih. Puasa meruntuhkan jarak antara “aku” dan “mereka”. Ia menyatukan rasa.

Di situlah kesejukan lahir. Bukan dari kemewahan hidangan berbuka, bukan dari ramainya acara buka bersama, tetapi dari kesadaran bahwa hidup bukan hanya tentang diri sendiri. Ramadan menata ulang orientasi. Dari yang semula serba ingin, menjadi serba cukup. Dari yang semula mudah mengeluh, menjadi lebih mudah bersyukur.

Ramadan juga menyejukkan hati melalui kebersamaan. Saf salat yang rapat menghapus sekat status sosial. Yang kaya dan yang sederhana berdiri sejajar. Yang berpangkat dan yang biasa saja sama-sama menunduk. Di hadapan Tuhan, tidak ada kursi prioritas. Semua setara dalam doa.

Kesejukan itu terasa ketika lantunan ayat suci terdengar di masjid, ketika tangan-tangan terangkat dalam doa, ketika senyum sederhana dibagikan saat berbuka. Bahkan sapaan ringan “sudah berbuka?” terasa lebih hangat daripada obrolan panjang di hari biasa.

Namun Ramadan tidak otomatis menyejukkan hati. Ia hanya menyediakan ruang. Manusialah yang menentukan apakah ruang itu diisi dengan kedamaian atau tetap dipenuhi amarah. Tidak sedikit yang tetap menyulut konflik meski sedang berpuasa. Tidak sedikit yang masih menyebar kebencian meski lisannya sedang dilatih menahan diri.

Karena itu, menyejukkan hati adalah pilihan sadar. Ia dimulai dari keputusan kecil untuk memaafkan lebih cepat, menghakimi lebih lambat, dan mendengar lebih lama. Ramadan adalah waktu terbaik untuk memperbaiki relasi yang renggang, menyambung silaturahmi yang terputus, dan mengurai kesalahpahaman yang mengendap.

Kesejukan hati juga lahir dari kedekatan spiritual. Ketika seseorang memperbanyak zikir, membaca Al-Qur’an, dan memperdalam doa, jiwanya menjadi lebih stabil. Ia tidak mudah goyah oleh provokasi. Ia tidak gampang terseret arus kebencian. Ia memiliki jangkar batin.

Di era media sosial, kesejukan hati adalah kemewahan. Timeline yang panas sering menggoda kita untuk ikut terpancing. Ramadan mengingatkan bahwa tidak semua perdebatan harus dimenangkan. Kadang, kemenangan terbesar adalah ketika kita memilih diam dan menjaga kedamaian.

Puasa melatih pengendalian diri. Dan pengendalian diri adalah sumber kesejukan. Orang yang mampu menahan lapar tentu mampu menahan amarah. Orang yang sanggup menunda makan tentu sanggup menunda balasan kata-kata pedas. Jika puasa tidak membuat kita lebih lembut, mungkin yang kita jalani baru sebatas rutinitas.

Ramadan juga mengajarkan bahwa kesejukan tidak selalu berarti kelemahan. Bersikap tenang bukan berarti tidak punya pendirian. Justru hati yang sejuk mampu berpikir jernih. Ia tidak tergesa-gesa mengambil keputusan. Ia mempertimbangkan dampak sebelum bertindak.

Di keluarga, Ramadan bisa menjadi momentum meredakan ketegangan. Waktu sahur dan berbuka menjadi ruang dialog yang lebih intim. Orang tua lebih sabar mendengar cerita anak. Anak lebih hormat pada orang tua. Suasana rumah terasa lebih hangat.

Di masyarakat, Ramadan adalah kesempatan memperkuat solidaritas. Berbagi takjil, membantu yang membutuhkan, dan menyantuni sesama adalah praktik nyata kesejukan sosial. Ketika tangan terbuka untuk memberi, hati ikut terbuka untuk memahami.

Ramadan menyejukkan hati karena ia mengajarkan keseimbangan. Antara hak dan kewajiban. Antara kebutuhan jasmani dan rohani. Antara hubungan dengan Tuhan dan hubungan dengan manusia.

Namun kesejukan itu tidak boleh berhenti di akhir bulan. Jika setelah Idulfitri kita kembali mudah marah, mudah mencela, dan mudah terprovokasi, berarti kesejukan itu belum benar-benar meresap.

Ramadan adalah undangan tahunan untuk membersihkan hati. Ia seperti hujan yang turun setelah kemarau panjang. Tetapi hujan tidak akan berarti jika tanahnya tetap tertutup keras. Kita perlu membuka diri agar kesejukan itu masuk dan menetap.

Di tengah dunia yang semakin panas oleh polarisasi dan kebisingan, kita membutuhkan lebih banyak hati yang sejuk. Hati yang tidak mudah membenci. Hati yang tidak gemar menyakiti. Hati yang memilih merangkul daripada memukul.

Ramadan telah memberi kita kesempatan. Tinggal bagaimana kita memanfaatkannya. Karena pada akhirnya, yang paling dibutuhkan dunia bukan hanya orang-orang yang kuat, tetapi orang-orang yang teduh. Dan Ramadan adalah sekolah terbaik untuk belajar menjadi teduh.

Semoga setelah sebulan berlatih, kita tidak hanya menjadi pribadi yang lebih taat, tetapi juga lebih menenangkan. Bukan hanya rajin beribadah, tetapi juga ringan memaafkan. Bukan hanya tekun berdoa, tetapi juga lembut dalam bersikap.

Sebab hati yang sejuk bukan hanya menenangkan diri sendiri, tetapi juga meneduhkan sekitar. Dan mungkin, itulah salah satu hikmah terindah dari Ramadan.

 

***

*) Oleh : Jakfar Shodiq, Mahasiswa Internasional Master Program in National Pingtung University Taiwan.

*)Tulisan Opini ini sepenuhnya adalah tanggungjawab penulis, tidak menjadi bagian tanggungjawab redaksi timesindonesia.co.id

 

____________
**) Kopi TIMES atau rubik opini di TIMES Indonesia terbuka untuk umum. Panjang naskah maksimal 4.000 karakter atau sekitar 600 kata. Sertakan riwayat hidup singkat beserta Foto diri dan nomor telepon yang bisa dihubungi.

**) Naskah dikirim ke alamat e-mail: [email protected]

**) Redaksi berhak tidak menayangkan opini yang dikirim apabila tidak sesuai dengan kaidah dan filosofi TIMES Indonesia.